精油篇：使用方法

所謂物極必反，西瓜吃多了也會拉肚子，何況是用了大量植物萃取出的精華 —- 精油。
精油是很濃縮的物質，以高濃度或純精油使用時可能會使皮膚造成灼傷，也不建議食用。
所以精油新手在使用前必須做功課了解精油的療效和屬性，和正确使用方法和比列，這樣才不會讓自己受傷。
這一期小編就帶大家了解了解精油有哪幾種使用方法， Let’s go!

吸入法
最簡單的吸入精油方法，包括利用手帕、紙巾、口罩等滴上2至3滴的精油，然後拿近鼻子慢慢吸聞。
熱水蒸氣法
準備一個盆或碗盛滿熱水，滴入2~4滴精油，將臉靠近，慢慢吸入精油香氣。
薰香法
利用市面上常見的薰香器具，幫助薰香淨化空氣：蠟燭式薰香台，香薰機，擴香木，擴香石等。
按摩法
將精油與基礎油混和後，塗抹於肌膚上按摩SPA，能讓精油的芳香因子經由肌膚或呼吸道進入體內，發揮功效。
臉部按摩濃度：建議0.5%~3%。
身體按摩濃度：建議5%以下。
泡浴法
操作泡浴法時，因精油並不溶於水中，正確安全使用方式需先以瀉鹽、蜂蜜或乳化劑與精油混合後再置入水中。
泡澡：使用6~8滴精油與上述三者之一混合後置入水中，沐浴10~15分鐘，透過泡浴的方式，讓身體放鬆。
足浴：可達到足部保養的功效，改善粗糙、冰冷、腳臭等問題。
淋浴：可在沐浴乳中加入1~2滴精油清潔身體，就是最高等級的沐浴乳。
手浴：與足浴有相同效果，改善粗糙、冰冷等問題。
坐浴：在裝滿溫水的坐盆中滴上3~5滴的已混合稀釋後的精油，並坐於盆中，可清潔並改善下半身的不適感。